Anar al contingut principal.

Digues no a la rumiació. Guia per a reconciliar-te amb els teus pensaments

Referència: 03.03.04

Codi: 07/126

Hores: 0:30

Nre Assistents: 1300

Nre Edicions Pla Diputació 2026: 1

Objectius

Aquest curs pretén que l'usuari aplique les claus i consells per a aprendre com deixar de fer-li voltes i voltes als teus pensaments intrusius i les tècniques per a alliberar-te del rumiament.

Programa

Què és el rumiament mental. Per què s'originen pensaments intrusius. Com alliberar-te de pensaments intrusius. Fer un pla d'acció que t'ajude a alliberar-te del rumiament.

Metodologia

Acció formativa en línia sense suport de tutoria, on l'entorn de la plataforma de formació guia l'alumnat en el seu aprenentatge. La part teòrica va acompanyada d'exercicis i test.

Perfil dels Assistents

Personal de la Diputació Provincial d'Alacant.

Tornar

C/ Ferré Vidiella, 3 03005 Alicante. Telf. 965 12 12 13 - formacio@diputacionalicante.es
  • Icono de Extensible Hypertext Markup Language 1.0.
  • Icono de Cascading Style Sheet 2.1.
  • Icono de conformidad con el Nivel Doble-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI.