Anar al contingut principal.

Burnout: traballadors/res en flames

Referència: 10.01.13

Codi: 24/233

Hores: 20:00

Nre Assistents: 20

Nre Edicions Pla Diputació 2020: 1

Objectius

L'objectiu d'aquest curs és que els treballadors aprenguen a crear una xarxa de recursos per a frenar el desgast emocional de les situacions que ocorren en l'àmbit de la salut. El 'burnout' és un tipus d'estrés laboral que es genera provocant un malestar significatiu en la persona, creant sentiments de desesperança i un estat d'esgotament tant psicològic com físic, tot limitant la persona i minvar la qualitat de vida. És, per tant, imprescindible, sobretot per a les persones que treballen per a oferir un servei a altres persones, tractar de mantindre un equilibri personal i saber usar tècniques de manera eficaç per a pal·liar l'estrés, controlar el seu sistema emocional, aprendre a solucionar els conflictes laborals i aprendre a comunicar-se de manera saludable, amb un caràcter assertiu i tot tenint en compte les necessitats de l'usuari. A més, d'aquesta forma s'evita l'absentisme i les baixes laborals, i es crea un clima laboral que genera la salut mental.

Programa

Definició de 'burnout'. Diferències entre estrés i 'burnout'. Símptomes i conseqüències físiques i psicològiques d'aquesta mena d'estrés a curt i llarg termini. Situacions que provoquen estrés i la generalització del mateix als altres àmbits. Factors que predisposen a crear desesperança i sentiments de caràcter irritable i nociu. Prevenció de la síndrome i adopció de conductes saludables i equilibrades. Hàbits de vida saludables. Població de risc, persones autoritàries i indefenses. Aprendre a separar el treball de la vida personal. El dolor alié com a propi (aconseguir uns nivells d'empatia equilibrada). Acceptar les crítiques dels altres i aconseguir una comunicació assertiva en un context dinàmic. Minimitzant els efectes. Desequilibri entre la vida laboral, personal i social. Aprenentatge de tècniques que ens servisquen per a identificar els factors que estan generen la situació. Suport social. Addicció al treball i la influència de patrons de personalitat amb trets obsessiu compulsiu o puntuacions altes en autosuficiència i la tendència a aconseguir metes inassolibles. Evitar l'efecte contagi. Intervenció en la síndrome. Conéixer quins són els serveis i les opcions de les quals disposem. Aprendre tècniques de relaxació muscular per a pal·liar el dolor físic i tensió muscular. Estratègies cognitiva conductuals i emocionals per a restar el que produeixen els símptomes psicològics. Risoteràpia. Crear un taller didàctic que servisca per a alliberar tensions i generar bons vincles afectius entre els participants del taller, i ensenyar tècniques i estratègies que produeixen beneficis mentals i emocionals per mitjà del riure. Tècniques que puguen realitzar-se en grup i tot sol. Efecte de contagi del riure. Jocs. Pèrdua de la vergonya, sensació de comoditat. Destacar la importància de l'humor.

Metodologia

Teoricopràctica

Perfil dels Assistents

Professionals dels centres provincials de la Diputació d'Alacant.

Calendari

de febrer a novembre

Tornar

C/ Ferré Vidiella, 3 03005 Alicante. Telf. 965 12 12 13 - formacio@diputacionalicante.es
  • Icono de Extensible Hypertext Markup Language 1.0.
  • Icono de Cascading Style Sheet 2.1.
  • Icono de conformidad con el Nivel Doble-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI.