Referència: 10.01.08
Codi: 24/213
Hores: 20:00
Nre Assistents: 20
Nre Edicions Pla Diputació 2018: 1
Aprendre a comprendre la felicitat com un estat que depén de les nostres actituds i pensaments. Utilitzar les nostres emocions com a motors que ens hi porten a aconseguir experiències que atorguen caràcter de plenitud a la nostra vida diària. Estudiar principis disponibles que potencien el desenvolupament de l’individu. Formar les persones en processos que servesquen per a mantindre una identificació personal positiva.
- Concepte de psicologia positiva i concepte de resiliència. Antecedents i trets positius. Rols de la persona adulta. Patrons de personalitat que no beneficien la salut mental. Criteris que acompleix una fortalesa. Les 24 fortaleses personals. - Què s una emoció? Emocions i el seu valor adaptatiu. Emocions primàries i secundàries. Per què ens condiciona el nostre passat i futur per al moment present? Situacions de canvi. Donar significat a l’experiència. El poder de l’ara i l’ús de l'atenció conscient ("mindfulness"). - La inutilitat del patiment. Superar traumes amb la tècnica de passar pàgina. Psicoteràpia positiva en situacions adverses amb l'ús de la identitat, la curiositat i el canvi. Acceptar al món des d’una perspectiva movible. Aprendre estratègies que utilitzen recursos que admeten el canvi i un pensament heterogeni i creatiu. Optimisme, esperança i autoeficàcia, tot reconstruint el moment present. - Organitzciones saludables. Lideratge positiu i assertiu. Cap o líder? Habilitats de comunicació entre persones, amb llenguatge verbal i no verbal. Gestió del treball, relacions personals i resolució de conflictes. Elements socials i comunitaris. Estratègies per a fer créixer la nostra xarxa social. -Psicologia positiva de Seligman. Estratègies per a generar emocions positives: foment de l’empatia, realitzar accions que ajuden les persones, canvi de pensament i entrenar-nos per aconseguir una vida significativa. Els pilars bàsics del benestar i la fórmula per a ser-hi feliç.
Teoricopràctica.
Professionals dels Centres Dr. Esquedo i Llar Provincial de l’Excma. Diputació Provincial d’Alacant.
De febrer a novembre