Anar al contingut principal.

Psicologia positiva: tot construint un somriure amb resilència

Referència: 10.01.11

Codi: 24/213

Hores: 20:00

Nre Assistents: 20

Nre Edicions Pla Diputació 2020: 1

Objectius

Aprendre a comprendre la felicitat com un estat que depén de les nostres actituds i pensaments. Utilitzar les nostres emocions com a motors que ens hi porten a aconseguir experiències que atorguen caràcter de plenitud a la nostra vida diària. Estudiar principis disponibles que potencien el desenvolupament de l’individu. Formar les persones en processos que servesquen per a mantindre una identificació personal positiva.

Programa

- Concepte de psicologia positiva i concepte de resiliència. Antecedents i trets positius. Rols de la persona adulta. Patrons de personalitat que no beneficien la salut mental. Criteris que acompleix una fortalesa. Les 24 fortaleses personals. - Què és una emoció? Emocions i el seu valor adaptatiu. Emocions primàries i secundàries. Per què ens condiciona el nostre passat i futur per al moment present? Situacions de canvi. Donar significat a l’experiència. El poder de l’ara i l’ús de l'atenció conscient ("mindfulness"). - La inutilitat del patiment. Superar traumes amb la tècnica de passar pàgina. Psicoteràpia positiva en situacions adverses amb l'ús de la identitat, la curiositat i el canvi. Acceptar al món des d’una perspectiva movible. Aprendre estratègies que utilitzen recursos que admeten el canvi i un pensament heterogeni i creatiu. Optimisme, esperança i autoeficàcia, tot reconstruint el moment present. - Organitzciones saludables. Lideratge positiu i assertiu. Cap o líder? Habilitats de comunicació entre persones, amb llenguatge verbal i no verbal. Gestió del treball, relacions personals i resolució de conflictes. Elements socials i comunitaris. Estratègies per a fer créixer la nostra xarxa social. -Psicologia positiva de Seligman. Estratègies per a generar emocions positives: foment de l’empatia, realitzar accions que ajuden les persones, canvi de pensament i entrenar-nos per aconseguir una vida significativa. Els pilars bàsics del benestar i la fórmula per a ser-hi feliç.

Metodologia

Teoricopràctica.

Perfil dels Assistents

Professionals dels Centres Dr. Esquedo i Llar Provincial de l’Excma. Diputació Provincial d’Alacant.

Calendari

De febrer a novembre

Tornar

C/ Ferré Vidiella, 3 03005 Alicante. Telf. 965 12 12 13 - formacio@diputacionalicante.es
  • Icono de Extensible Hypertext Markup Language 1.0.
  • Icono de Cascading Style Sheet 2.1.
  • Icono de conformidad con el Nivel Doble-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI.