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Burnout: trabajadores/as en llamas

Referencia: 10.01.13

Código: 24/233

Horas: 20:00

Nº Asistentes: 20

Nº Ediciones Plan Diputación 2020: 1

Objetivos

El objetivo de este curso es que los trabajadores aprendan a crear una red de recursos para frenar el desgaste emocional de las situaciones que ocurren en el ámbito de la salud. El burnout es un tipo de estrés laboral que se genera provocando un malestar significativo en la persona, creando sentimientos de desesperanza y un estado de agotamiento tanto psicológico como físico, limitando a la persona y mermando su calidad de vida. Es por tanto imprescindible, sobre todo para las personas que trabajan para ofrecer un servicio a otras personas, tratar de mantener un equilibrio personal y saber usar técnicas de forma eficaz para paliar el estrés, controlar su sistema emocional, aprender a solucionar los conflictos laborales y aprender a comunicarse de forma saludable, con un carácter asertivo y teniendo en cuenta las necesidades del usuario. Además, de esta forma se evita el absentismo y las bajas laborales, y se crea un clima laboral que genera salud mental.

Programa

Definición de burnout. Diferencias entre estrés y burnout. Síntomas y consecuencias físicas y psicológicas de este tipo de estrés a corto y largo plazo. Situaciones que provocan estrés y la generalización del mismo a los demás ámbitos. Factores que predisponen a crear desesperanza y sentimientos de carácter irritable y dañino. Prevención del síndrome y adopción de conductas saludables y equilibradas. Hábitos de vida saludables. Población de riesgo, personas autoritarias y indefensas. Aprender a separar el trabajo de la vida personal. El dolor ajeno como propio (lograr unos niveles de empatía equilibrada). Aceptar las críticas de los demás y lograr una comunicación asertiva en un contexto dinámico. Minimizando los efectos. Desequilibrio entre la vida laboral, personal y social. Aprendizaje de técnicas que nos sirvan para identificar los factores que están generan la situación. Apoyo social. Adicción al trabajo y la influencia de patrones de personalidad con rasgos obsesivo compulsivo o puntuaciones altas en autosuficiencia y la tendencia a alcanzar metas inalcanzables. Evitar el efecto contagio. Intervención en el síndrome. Conocer cuáles son los servicios y las opciones de las cuales disponemos. Aprender técnicas de relajación muscular para paliar el dolor físico y tensión muscular. Estrategias cognitiva conductuales y emocionales para restar lo que producen los síntomas psicológicos. Risoterapia. Crear un taller didáctico que sirva para liberar tensiones y generar buenos vínculos afectivos entre los participantes del taller, y enseñar técnicas y estrategias que producen beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. Técnicas que puedan realizarse en grupo y a solas. Efecto de contagio de la risa. Juegos. Pérdida de la vergüenza, sensación de comodidad. Destacar la importancia del humor.

Metodología

Teórico-práctica

Perfil de los Asistentes

Profesionales de los centros provinciales de la Diputación de Alicante.

Calendario previsto

de febrero a noviembre

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C/ Ferré Vidiella, 3 03005 Alicante. Telf. 965 12 12 13 - formacio@diputacionalicante.es
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