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Di no a la rumiación: Guía para reconciliarte con tus pensamientos

Referencia: 03.03.04

Código: 07/126

Horas: 0:30

Nº Asistentes: 1300

Nº Ediciones Plan Diputación 2024: 1

Objetivos

Este curso pretende que el usuario aplique las claves y consejos para aprender cómo dejar de darle vueltas y vueltas a tus pensamientos intrusivos y técnicas para liberarte de la rumiación.

Programa

Qué es la rumiación mental. Por qué se originan pensamientos intrusivos. Cómo liberarte de pensamientos intrusivos. Realizar un plan de acción que te ayude a liberarte de la rumiación.

Metodología

Acción formativa online sin soporte de tutoría, donde el entorno de la plataforma de formación guía al alumnado en su aprendizaje. La parte teórica va acompañada de ejercicios y test.

Perfil de los Asistentes

Personal de la Diputación Provincial de Alicante.

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C/ Ferré Vidiella, 3 03005 Alicante. Telf. 965 12 12 13 - formacio@diputacionalicante.es
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