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Gestión del estrés y ansiedad para profesionales del sector público

Referencia: 01.00.06

Código: 07/081

Horas: 1:00

Nº Asistentes: 1300

Nº Ediciones Plan Diputación 2024: 1

Objetivos

Aportar las claves para que las personas consigan diferenciar la ansiedad del estrés y aprendan a gestionar los dos estados por los que el ser humano puede verse afectado en algún momento del día a día. Reflexionar sobre la aplicación práctica de los comportamientos de éxito de la competencia en el día a día.

Programa

Detectar los estresores que te afectan. Analizar tu personalidad frente al estrés. Gestionar tus emociones. Medir tu nivel de estrés. Gestionar tu tecnoestrés. Aplicar técnicas para reducir el estrés.

Metodología

Acción formativa online sin soporte de tutoría, donde el entorno de la plataforma de formación guía al alumnado en su aprendizaje. La parte teórica va acompañada de ejercicios y test.

Perfil de los Asistentes

Personal de la Diputación Provincial de Alicante

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C/ Ferré Vidiella, 3 03005 Alicante. Telf. 965 12 12 13 - formacio@diputacionalicante.es
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